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不用饿肚子、不用流汗!骨盘座矫正骨盘就能变

福辻锐记、图/柠檬树国际书版

不用饿肚子!不用流汗!利用骨盘座矫正骨盘,就能变瘦!

骨盘张开或歪斜是导致肥胖的主因,因此只要想办法让骨盘归位,就能达到瘦身紧緻曲线的效果!

骨盘歪斜 是凸腹、腿胖的元兇

骨盘歪斜是导致肥胖的主因,骨盘除了要支撑骨骼或肌肉,也要负责支撑内脏,当骨盘张开,内脏就会下垂,让腹部凸出,腰围肌肉也变鬆弛。内脏一旦下垂就会歪斜,使内脏原有的功能变差,新陈代谢变慢,摄取进去的热量就无法消耗。

这样的结果会使肌肉鬆垮、代谢变差,环环相扣下,让腰围积满多余脂肪,腹部更凸,臀部也变大。 内脏功能变差,腰围积满多余脂肪后,就会让鼠蹊部的血液循环和淋巴循环变差,最后全身循环恶化下,让老旧废物囤积体内无法排除,人就会越来越胖。

毛巾骨盘座 可以矫正骨盘歪斜

骨盘站立,才能让身体达到紧实效果;相反地,如果骨盘往后倒,就会向两侧张开。最简单的实验,可以从量腰围的时候来看,当你採用驼背姿势与挺直背脊的姿势所量得的尺寸,一定是截然不同。后者因为骨盘是直立姿势,内脏会在瞬间上提,不用吸气就能让腰围减少大约两公分。

「毛巾骨盘座」的瘦身祕诀在于只要坐着,骨盘就会直立!透过坐垫角度,让骨盘自然直立,达到紧实效果。

它最主要的效果是可以平坦腹部,因为腹部距离骨盘很近,所以马上就能看到效果!当骨盘变紧实,连结的腿骨或肌肉也能被矫正,下半身自然会变瘦。除此之外,当凸腹消失,下垂内脏会上提,回归正位,因此内脏的功能也变好了!

除了矫正骨盘 还能提高基础代谢量

相信你曾听过有些人说:「我就是吃不胖。」这主要的原因就是基础代谢量高所造成的,基础代谢量就是指静止不动时,为了维生生存机能,大脑或内脏所消耗的热量。只要让内脏回归正位,功能变好,就算食量一样,也可以消耗更多的热量,维持高基础代谢量状态,让你吃也吃不胖喔!

总而言之,「毛巾骨盘座」可以提高基础代谢量,让身材曲线越来越好,还能打造易瘦体质!

坐的越久,瘦身的效果越好!

骨盘座瘦身法最令人开心的是,不需要改变饮食生活,也不用节食!只要内脏回归正位,就算是以前食量大的人,胃口也会变小。想要瘦身的人,请从现在就开始施行骨盘座瘦身法,这样就能调整骨盘,打造易瘦体质!

坐「骨盘座」的时间并没有任何限制,在公司或家里都能,利用工作时、看电视时、吃饭时坐在骨盘座上,坐越久效果越好。